11月30日（土）
起床したら、頭痛。今日は業者さんの来訪があるため、家にいなければならない。体調がいま一つなので、掃除機をかけてから、ゆっくり（ぼんやり）する。
昼食後、息子が塾に出たのと入れ違いに業者さんが到着。水回りの点検。特に問題なし。
これで家にいる必要はなくなったので、近所の図書館に行って1時間ほど自分の仕事。色々と滞っている。
いったん帰宅してから久しぶりにプールへ。6ビートクロールに挑戦。少しコツがつかめたような。その後いつもの2ビートに戻してゆっくり泳ぐ。最後に少し早いペースで100メートルを2本。着替えをした後、どこにも立ち寄らずに帰宅。えらい（と思う）。