寝不足気味。
朝食後、忘れないうちに指の運動（ピアノの稽古ともいう）。掃除機をかけてから上六のカフェに。アリオスト論文の読み直し（全面改修）を始める。正午過ぎに帰宅。
昼食後、息子とスポーツ観戦をしてから、近所の図書館へ行き、読み直しのつづき。
夕方、遅めの時間にプールへ。直前におやつを食べたせいで体が重い。水中ですぐに息が上がる状態。途中から慣れてきて、今日も何とかクロールで1000メートル、水中での頭の位置（目線）、ローリングに気をつけながら。ペースを上げて泳ぐ訓練もする。手ではなく、足を動かすのを速めること。
晩、久しぶりにNetflixでSburraを観る。